Общее

Ким Протасов диета результаты

Любая женщина желает быть самой красивой, привлекательной или даже быть идеальной женщиной. Есть много способов похудеть и привести своё тело в норму. Все варианты отличаются друг от друга. Каждый имеет свои плюсы и минусы. Например, для желающих поддерживать форму и сжигать калории подходят занятия спортом. Если вы не имеете противопоказаний, то спортивные упражнения будут приносить только пользу. Некоторые же принимают таблетки. Правда, сейчас мало таблеток для похудения внушают доверие и являются безопасными для здоровья. Есть ещё специальные пластыри, пояса, но значительного результата они не дают. Самыми эффективными считают диеты. Но и здесь, не такое уж большое количество диет действительно способны справиться с сжиганием жира и при этом дать желаемый результат. Важно, чтобы диета не несла вред вашему здоровью. Есть много известных авторов диет для похудения. Одним из таких авторов и есть Ким Протасов. Его диету испытали многие и остались довольны. Ким Протасов диета имеет прекрасные результаты и пользуется спросом у многих женщин, желающих похудеть.

Что собой представляет диета Протасова?
Дабы получить желаемый результат, нужно продержаться на данной диете на менее пяти недель. Всё это время стоит строго соблюдать режим дня. Иначе, вы не достигните нужного эффекта. Правильно составленное меню на неделю, усилит процесс сжигания жиров. Главное, пейте больше воды. Оно замечательно очищает кишечник и выводит из организма вредные токсины.

Этапы диеты Кима Протасова
Чтобы достичь хорошего результата по диете Кима Протасова, нужно пройти несколько этапов. Так, первые две недели кушать разрешается в сыром виде овощи, сыры, пить кефир или йогурт. Выбирайте молочные продукты с наименьшим количеством жирности. Ежедневно употребляйте по одному варёному яйцу, и разрешается съедать пару яблок. Не забывайте пить воду. Чем больше будете употреблять жидкости на день, тем лучше.

Второй этап диеты Кима Протасова, результаты которой увидите уже через пару недель, начинается на третьей недели и длиться до завершения диеты. Здесь питание остаётся прежним. Добавляете только небольшой кусочек нежирного мяса. Можете готовить мясо рыбы или курицы. Уменьшаете дозу употребления йогурта и сырных продуктов.

Достоинства диеты Протасова
Диета не ущемляет в употреблении продуктов. Человек кушает те продукты, которые полезны и нужны организму. Вы не испытываете при этом чувство голода. Благодаря некоторым ограничениям в рационе питания, у вас не возникает тяга к сладостям и начинает хорошо работать поджелудочная железа. Сгоранию жировых отложений способствует употребление кисломолочных продуктов. Известно, что в овощах содержится много полезных витаминов и микроэлементов, а также клетчатка. Это хорошо для нормализации работы кишечника. Благоприятно действуют на кишечник и желудок печённые яблоки.

Врачи не рекомендуют придерживаться этой диеты тем, у кого гастрит либо язвенная болезнь желудка. Так как, диета в основном построена на употреблении сырых овощей. Выходить из диеты Кима Протасова нужно также осторожно. Плюс её в том, что вы сразу не захотите кушать жирную и сытную пищу. Организму этого не потребуется. Вводите в рацион продукты в малых количествах, дабы не перегружать желудок. Будет отлично, если исключите употребление жаренного и жирного.

Не бойтесь прибегать к таким методам похудения, как диета. Выбирайте для себя тот вариант, который даст положительный результат и устроит вас. Важно, чтобы любые занятия и диета не были во вред вашему здоровью. Заранее проконсультируйте с врачом. Он подскажет и порекомендует, как правильно придерживаться диеты Ким Протасова, чтобы её результата вас приятно порадовали, и вы могли любоваться красивой фигурой долгое время. По окончанию диеты, постарайтесь немного начать заниматься спортом. Это ускорит процесс похудения и будет вас поддерживать в хорошей форме всегда.